Книги от стресса

Британские ученые предложили оригинальный способ лечения не только стресса, но и просто угнетенного состояния души. Во время стресса наш организм выделяет адреналин, который «бродит» по организму, вызывая раздражение, и человек, что называется, места себе найти не может. Для того чтобы избавиться от плохого настроения, снять гнев или досаду, достаточно взять в руки книгу. Оказывается, чтение уменьшает раздраженность почти на 7о %! Это самый надежный способ релаксации.

Конечно, есть и другие способы борьбы с напряжением, но они не так действенны: достаточно почитать в течение всего 6 минут, как пульс и дыхание приходят в норму, мышцы расслабляются, в крови уменьшается количество адреналина. Авторы исследования полагают, что дело здесь в том, что человек отвлекается от своих проблем, погружаясь в чужие…

Теперь вы знаете, что процесс чтения не только увлекателен, но и полезен!