Сегодняшняя публикация придется
по душе тем, кто предпочитает обычные ежедневники приложениям для планирования.
Итак, что же такое «bullet journal»? То система ведения записей
на бумаге, придуманная веб-дизайнером Райдером Кэрролом. По словам Кэрролла,
легкость его системы заключается в ее простоте и гибкости.
 |
Можно сказать что, эта система соединяет в себе ежедневник, список целей и
блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о
новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала
почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на
которых строится такое ведение ежедневника.
Как вести такой ежедневник?
1. Отведите страницу вашего
блокнота/тетради под оглавление (Index) — её вы будете
заполнять по мере ведения, и пронумеруйте страницы блокнота.
2. Future log, или годовой разворот. Сюда
можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и
годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен,
если вы хотите оценить планы в целом.
3. Monthly log, или разворот на месяц. На
левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а
рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и
мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На
правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к
конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца
удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.
4. Habit tracker – трекер
привычек. Не обязательный, но весьма полезный раздел, благодаря
которому можно приучить себя к самодисциплине и выработать ту или иную привычку
(трекер приема воды, трекер физических упражнений и т.д).
Разворот можно оформить в виде
таблицы. Верхняя часть - числа месяца. В
боковом столбике пишутся привычки, которые вы хотели бы выработать. Отмечаем
выполненное другим цветом.
5. Weekly log, или планы на неделю. Сюда
заносятся более мелкие цели и задачи (покупки, уборка и т.д)
6. Следующий раздел – Daily log – ежедневные
задачи и списки дел.
Райдер Кэрролл советует
отмечать запланированное определенными маркерами (Bullet Key). Например:
- “.” точкой – события, встречи и мероприятия;
- “◦” кружочком – заметки, мысли, идеи;
- звёздочкой или
восклицательным знаком помечаются особенно важные и срочные задания.
Если вы выполнили задание,
поставьте вместо точки крестик или галочку.
В конце недели посмотрите на
задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет,
вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком
«>» и перенесите на следующую неделю или месяц.
Помимо основных символов можно
использовать любые другие, которые нужны вам, главное, чтобы их не было слишком
много и вы не запутались.
Значки, или Bullet Key (Ключи)
стоит выписать в начале вашего
ежедневника — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только
привыкаете к системе.
7. Коллекции. Помимо
основных задач, в ежедневнике можно составлять коллекции или тематические списки
— например, книг, которые вы планируете прочитать, или покупок, или фильмов.
Кстати, такие ежедневники – отличная
площадка для творчества. Вы можете делать зарисовки на полях, клеить
мотивирующие картинки и фотографии, украшать декоративным скотчем и т.д. Все что от вас требуется – это удобный блокнот
и ручки/маркеры, а еще самодисциплина, чтобы не забывать доставать блокнот и
заносить туда пришедшие в голову идеи.
 |
Несколько
ссылок для вдохновения:
Источники:
Комментариев нет:
Отправить комментарий